Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, du renforcement musculaire avec poids… 

https://www.youtube.com/watch?v=E_NIdwVG7nM&feature=youtu.be  

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Plus que quelques jours pour faire un don déductible à 66% de vos impôts 2020 !
Aidez-nous à agir pour que les personnes en situation de handicap puissent vivre leur vie #AEgalité avec les autres en faisant un don avant le 31 décembre pour bénéficier de votre déduction fiscale.

La bonne affectation et la transparence de votre don sont garanties par le label Don En Confiance, qui contrôle l’utilisation des dons faits aux associations, comme APF France handicap.

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, de la gym douce … 

https://www.youtube.com/watch?v=E0072l3dMAI 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !