Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, du renforcement musculaire doux est au programme … 

https://www.youtube.com/watch?v=p-EcL9GSk9I&feature=youtu.be 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs.  

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

Pour bien commencer l’année, RePairs Aidants s’adapte au contexte et lance un calendrier national de formations à distance qui propose des sessions de sensibilisations-formations sur 7 thèmes entre mi-janvier et fin avril 2021. Ces sessions, gratuites, auront lieu en visio, sur des demi-journées (1 session de formation = 2 demi-journées, sauf pour le thème « Se maintenir en bonne santé » prévu sur 4 demi-journées). 

Ces sensibilisations-formations en visio s’adressent à tous : parents, conjoints, frères, sœurs, etc. qui apportent de l’aide à un proche en situation de handicap et sont ainsi en position d’aidant familial, quelles que soient leurs situations géographiques (France métropolitaine ou outremer. Les horaires seront ceux de France métropolitaine). Comme toutes les sessions RePairs Aidants, elles seront co-animées par un aidant familial formé à la co-animation et un professionnel qualifié et reconnu par APF Formation. 

Afin que la visio ne soit pas un frein à l’expression de chacun, chaque session accueillera au maximum 10 participants (date confirmée dès 6 inscrits). 

Une inscription à une session vaut pour les 2 ou 4 demi-journées prévues. Il n’est pas possible de choisir des demi-journées à la carte ni de prendre, par exemple, une première demi-journée en janvier et l’autre en mars sur un même thème. 

Pour que les participants soient réellement disponibles durant les sessions, les frais de suppléance seront remboursés à 100% pour tous ceux qui nous en feront la demande, sur justificatif. 

Les personnes qui ne pourront pas s’inscrire à temps aux sessions (seuls les 10 premiers inscrits seront retenus) seront mis automatiquement sur une liste d’attente et se verront proposer en priorité les nouvelles dates de sessions organisées par la suite.   

Découvrir le calendrier des formations à distance proposées par RePairs Aidants 

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Pour bien débuter cette nouvelle année, bien-être épaules et dos et relaxation… 

https://www.youtube.com/watch?v=L_3w3fNv0o0&feature=youtu.be  

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices !