Vous n’avez plus de séance de kiné ? Vous vous sentez un peu rouillé(e)s ?

En cette période de confinement nous avons besoin de nous évader et de nous dépenser, Margot du Groupe associatif Siel Bleu et toute son équipe de Vendée vous proposent quelques exercices pour vous maintenir en forme : « 10 minutes par jour peuvent suffire, surtout pour ceux qui ne sont pas habitués à faire de l’exercice ».

Nous vous donnons donc rendez-vous tous les vendredis à 17h00 sur notre blog et notre page Facebook pour découvrir une nouvelle séance.

Voici la séance du jour pour se dégourdir les membres et s’aérer la tête.

« Ces vidéos ont été spécifiquement préparées pour que vous preniez bien soin de vous. »

Vidéo 1 : Séance de Gym Douce très adaptée ! 

https://www.youtube.com/watch?v=U1U-vDdZ40g&list=PLg6H2Of6U92EiZf34vfE9KS__lXyVkEEt&index=2&t=0s