ESMS, délégations, entreprises adaptées, partenaires, écoles, clubs services, grand public, personnes en situation de handicap ou non, tout le monde peut prendre le départ avec seul leitmotiv : tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !

Chacun, quel que soit son niveau sportif, pourra relever son propre challenge avec des paliers de distance accessibles à tous. De 5 km à plus de 20 km, les coureurs pourront participer à cet événement fédérateur n’ayant pour seules limites celles que l’on a dans la tête. En montagne, au bord de la mer, en ville, en forêt, participez à cette expérience solidaire, conviviale, riche d’émotions sportives et génératrice de fierté.

Le Run & Trail 2021 est aussi ouvert aux équipes de joëlette ainsi qu’aux marcheurs.

Pour s’inscrire : https://www.runandtrail-apf-francehandicap.org/

Vous avez besoin de vous évader et de vous dépenser sans sortir de chez vous ? Découvrez ci-dessous une séance d’activité physique proposée par le Groupe Associatif Siel Bleu de Vendée ! 

Aujourd’hui, une séance de gym douce spéciale abdos … 

https://www.youtube.com/watch?v=_0hnhxvvbJE 

Pour rappel, n’oubliez pas que l’activité physique doit être progressive et que les séances s’effectuent après une période de 10 minutes d’échauffement. Pensez à boire toutes les 10 minutes et ne forcez pas en cas de douleurs. 

Bonne séance à vous et rendez-vous ici-même mercredi prochain à 16h00 pour de nouveaux exercices ! 

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ESMS, délégations, entreprises adaptées, partenaires, écoles, clubs services, grand public, personnes en situation de handicap ou non, tout le monde peut prendre le départ avec seul leitmotiv : tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin !

Chacun, quel que soit son niveau sportif, pourra relever son propre challenge avec des paliers de distance accessibles à tous. De 5 km à plus de 20 km, les coureurs pourront participer à cet événement fédérateur n’ayant pour seules limites celles que l’on a dans la tête. En montagne, au bord de la mer, en ville, en forêt, participez à cette expérience solidaire, conviviale, riche d’émotions sportives et génératrice de fierté.

Le Run & Trail 2021 est aussi ouvert aux équipes de joëlette ainsi qu’aux marcheurs.

Pour s’inscrire : https://www.runandtrail-apf-francehandicap.org/